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第三章 修炼方法(2/3)

基础。

两者都是慢慢积累，由涓涓细流汇聚成汪洋大海的一个过程。

只有当身体和灵气的修炼，都达到了一定程度之后，才能完成筑基，正式踏上仙途。

传统的修仙界，一般都是先行锻体，等到锻体大成之后，才开始进行炼气的修炼。

这样做有个明显的好处，自己拥有了一副强大的身体，炼气之时便可专心修炼，而不必太过于担心外界的威胁。

如果先炼气，锻体不足，那遇到一些山野凶兽，或者江湖当中的武术高手，可能都会招架不住。

当然，更多的危险是来自于修仙界。

修士一旦开始进行炼气的修行，危险就会随之而来。

炼气的过程会吸引周围灵气聚集，不可避免地会对一个范围内的环境产生影响。

而环境的变化一旦被居心叵测之人发现，对方直接跑来截取灵气甚至杀人夺宝，在修仙界中，都是十分常见的事情。

所以，绝大多数修仙者的修行，都会从锻体开始。

锻体是一个内外兼修的过程，既要锻炼外在的皮肤、肌肉和筋骨，也要锻炼内在的五脏六腑，用训练士兵一样的身体锻炼方法，是完全无法达到的。

传统的修仙界，使用的是五禽戏和八段锦这类引导之法。

一面通过肢体的伸展运动来锻炼筋骨皮，一面配合呼吸来锻炼五脏六腑。

这样慢慢下来，快则一二十年，慢则三五十年，锻体即可大成。

然后再用上古引气法，再修行几十年的炼气，便可进入筑基。

上一世的穆宇，就是使用这样的方法。

他天赋异禀，尤甚常人。

五年锻体、五年炼气，进入筑基期只用了短短十年的时间，在当时震惊了整个修仙界。

但是，对于现在的穆宇来说，那种速度还是太慢了。

他现在有更好的办法，可以把锻体和炼气同时修炼，而又没有后顾之忧。

吃了点东西之后，他独自漫步到了学校的后山。

西药大有两处全国著名的校园景点，号称一田一山。

田是学校后门单独开辟出来的一块巨大的实验药田，山就是这座药山了。

蜀地本就山岳成群，西药大更是直接将这座小山纳入了校园的范围。

很多

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