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第十章 弹跳练习(2/3)

“嘶~”祝战在床上咬着牙冷嘶一声，全身感觉跟散了架一样软绵绵的，两只胳膊和大腿则是感觉非常酸痛。

祝战躺在床上挣扎了半天。

咬牙挣扎着起了床，穿好衣服。

本来想和平时一样，做上一百个俯卧撑和一百个仰卧起坐，看今天的状态是完全不行了，祝战只能在自己的小卧室活动活动筋骨，然后出了卧室。

到了客厅，瞧见茶几上面已经放着两个煮鸡蛋一根油条和一杯纯牛奶。

祝战心中一暖，感觉身上也不那么酸痛了。

一边吃，一边有些唏嘘。

这三个一百投篮练习是真累，比打了一场篮球赛还累！ 祝战右手拿着妈妈给他做的面包一边吃一边想到。

不过，这说明很有效果！ 想到这里，祝战心中的信心一瞬间燃烧起来了。

双眼似乎燃烧起了火焰一般明亮起来！ 几口吃完了早饭，祝战也拿起扫把，出门去帮妈妈扫地去了。

清晨起的比较早去晨练的老人们见祝战在楼道扫地，都不断地夸赞他。

祝战这次没有像昨天那样狠劲的练习手腕的力量了，他只是比较轻柔地练习，先是用右手扫地，扫累了之后，立刻换上左手，这样来回地锻炼自己的腕力。

祝战曾经在网吧看到过一个视频，是NBA著名的一个篮球运动员手套佩顿的投篮讲解，其中很仔细地介绍了如何投篮，并且讲解了许多投篮技巧和练习的技巧，其中特别说明了腕力的重要性。

如果手腕柔和，腕力足够强，那么运动员投篮的时候，会很轻松，相应的，身体也会以比较飘逸洒脱的姿势投篮，这样不仅仅是投篮好看，更多的是可以节省体力和投篮手型的固定。

完美的投篮来自于刻苦的投篮练习，而刻苦的投篮练习可以造就完美的手型，完美的手型少不了足够的腕力。

祝战由于身体很疲惫酸痛，因此很慢的扫完了地。

回到家，看了看时间，居然比昨天多花了半个多小时，他连忙换上球衣球鞋往篮球场走去。

还没走到球场，远远地就看到张雨晴和蒋石在球场上一边投篮一边聊天，

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