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第六章刻苦的训练(1/2)

《足球世界波》第六章刻苦的训练在线阅读 拍下整个过程的依然是李欣，她为二班的足球队真的是做出了很大的牺牲，因为每个班的传球接球，包括前锋中锋后卫守门员的表现都被她拍的一清二楚，有这样有心机的老师才能培养出如此有策略的学生。

李欣跑到了张亮和心翔的身边：“两位帅哥，给我签个名吧！” 张亮和心翔相视一笑：“你能追的上我们，就给你签名！”说完两人一溜烟跑了，身后李欣骑着自行车在后面狂追不已。

清晨的空气异常的清新，足球场上的绿色尤为舒适，四点多本是嗜睡之人休息的时间，这时候足球场上却早已出现了十一个身影，他们在干什么？ 原来他们在围绕足球场进行耐力训练，首先先热身，围绕球场慢跑五圈，距离为一千米。

一千米虽然距离不长，可是对于运动员来说，坚持容易，可是变速跑就难了，涉及到弯道超人，直道利用惯性保持速度等技巧。

尽管天气凉爽，可是球员们满头大汗，但没人喊苦喊累，因为他们心里明白：“吃的苦中苦，方为人上人！”不努力，就会被击败。

第一项结束了，稍事休息，第二项训练开始了，蛙跳二百次，跑步可以理解，锻炼比赛时的持久力，那蛙跳作何解释？ 这就是外行看热闹，内行是专家，蛙跳利用跳跃的弹起力，来练习弹跳力，以应对高空定位球，因为弹跳力上去了，头

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